Kostenfreier Download Fitness Sweets: Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten, by Sophia Thiel
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Fitness Sweets: Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten, by Sophia Thiel
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Als Kind hatte Sophia Thiel mit Übergewicht zu kämpfen. Mit 16 wog sie 80 Kilo. 2012 war das Jahr, in dem sich alles änderte: Sie startete mit einem intensiven Training und stellte ihre Ernährung um. Ein Freund nahm sie mit ins Fitnessstudio und das Krafttraining machte ihr Spaß – so sehr, dass sie 30 Kilo abnahm. Nach ihrem Abitur entschloss sich Sophia dazu, an einem Bodybuilding-Wettkampf teilzunehmen, um sich mit anderen zu messen. Dabei lernte sie ihren heutigen Coach Ercan Demir kennen, der sie auf ihre Wettkämpfe vorbereitet. Die 21-jährige Bodybuilderin tritt in der Bikiniklasse an und errang 2014 den dritten Platz bei den Internationalen Süddeutschen Meisterschaften. Bei Facebook hat sie über eine Million Fans. 2016 erschien ihr erstes Kochbuch Einfach schlank und fit im riva Verlag.
Produktinformation
Taschenbuch: 160 Seiten
Verlag: Riva (16. Oktober 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3742303805
ISBN-13: 978-3742303806
Größe und/oder Gewicht:
20,1 x 1,5 x 24,8 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.1 von 5 Sternen
56 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 10.037 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Nachdem mich bereits "Einfach schlank und fit" von Sophia so begeistern konnte, wollte ich natürlich auch wissen was für tolle Rezeptideen sie für süße Speisen hat.Dieses Buch richtet sich vor allem an alle Naschkatzen unter uns. Bevor es mit den eigentlichen Rezepten los geht, erfährt man so einiges über Süßen ohne Weißzucker, Alternativen zu Weizenmehl und Superfoods. Die Rezepte sind gegliedert nach "Süßes Frühstück", "Kuchen und Torten", "Kleine Köstlichkeiten" und "Dessert und Eis". Auch hier ist es wieder relativ einfach die Zutaten zu bekommen. Ich finde es immer wichtig, dass wenn man sich gesund ernährt, dafür nicht ewig mit dem Auto unterwegs sein muss, was hier zum Glück nicht der Fall ist. Ich habe noch nicht alle Rezepte ausprobiert, allerdings muss ich gestehen, dass mir hier einiges nicht gelungen ist und das obwohl ich alles genau nach Anleitung gemacht habe und auch alle Zutaten hatte. Ganz fürchterlich waren die Apfel-Chia-Waffeln, denn die haben meinem Waffeleisen beinahe den Rest gegeben, denn Waffeln kamen dabei keine raus, sondern nur angebrannter Matsch und die Waffeleisenplatten mussten ewig einweichen eh sie wieder halbwegs sauber gingen. Der Pflaumen-Zimt-Kuchen hingegen war köstlich und das Zubereiten hat reibungslos funktioniert.Die vorgestellten Rezepte sind ansprechend bebildert und am Ende des Buches gibt es wieder ein Rezeptregister. Ansonsten muss man sich echt an die anderen Mehlsorten und die Zuckerersatzprodukte erst gewöhnen, denn es schmeckt einfach anders als normaler Kuchen. Fazit: Eine gute Ergänzung zu ihrem ersten Buch, allerdings mit kleinen Schwächen. Für alle süßen Leckermäulchen auf jeden Fall mal einen Versuch wert um Kalorien einzusparen und trotzdem naschen zu können.
Absolut nicht zu empfehlen. Ich habe so viel schon nachgemacht und es schmeckt überhaupt nicht gut. Schade um das geld. Nicht mal 1 stern wert.
Finde das Buch echt sehr gelungen. Es sind sehr einfache und schnelle Rezepte, für die kleinen gelüste. es macht sehr viel spass die gerichte nach zu backen
Ich bin froh, dass ich mir dieses Buch bestellt habe, ich bin fleißig am ausprobieren und habe auch schon etwas abgenommen bzw. Kann mein Gewicht halten. Würde ich mir sofort wieder bestellen. Nur die Qualität der Buchhülle ist nicht meins, da das Buch ständig im Gebrauch ist, sieht man das leider an, sie sieht sehr zerknittert aus. Der Inhalt ist aber richtig gut!
Super Buch mit netten Rezepten ohne viele exotische Zutaten - leider schmecken die Rezepte manchmal auch sehr nach „Kalorienarm“ oder gelingen nicht wie auf den Fotos
Ich bin mit dem Artikel Fitness Sweets sehr zufrieden, war sehr überrascht. Preis Leistungsverhältnis ist bestens. Kann ich nur weiterempfehlen und würde es bei Bedarf wieder bestellen. Dank Amazon wie gewohnt wieder eine sehr schnelle Lieferung.
Ich finde das Buch und die Rezepte wirklich toll! Die Rezepte sind leicht nachzumachen und lecker! Habe das Prinzip schon vorher angewendet und damit schon erfolge erzielt. Das Buch soll als Inspiration dienen. Kann es empfehlen!
Tochter hat die Ernährung umgestellt, und in diesem Buch sind viele leckere und leicht nach zu Kochende Rezepte für die Gewichtsabnahme, dargestellt.
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